바나나 효능은 우리가 자주 접하는 음식이어서 소홀히 생각하기 쉬운데요 의사들이 권할 만큼 효능이 컸습니다. 그 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 바나나 효능 1. 고혈압 예방 효능 바나나에는 마그네슘과 칼륨이 들어 있는데요 이 둘은 혈압을 조절해 주는 영양소로 바나나 효능은 고혈압 예방에 도움을 줍니다. 고혈압은 나트륨이 많아졌을 때가 원인으로 지목되는데요 체내에 나트륨이 많아지면 세포 속에 있던 수분이 … Read more
해를 향해 서 있던 해바라기들이 9월이 되면 해바라기씨가 까맣게 익으며 무거워인지 고개를 숙이고 있지요. 그 동안 빛을 따라다니며 빛 에너지를 더 많이 받아서일까요? 해바라기씨 효능에는 5대 영양소를 포함해 뛰어난 효능들이 많이 있는데요 구체적으로 알아보도록 할께요 해바라기씨 효능 해바라기씨 효능 1.영양소와 무기질 공급 현미나 통곡물을 자주 드시면 좋지만 흰쌀밥을 드시게 될 때 정제과정 중에 껍질부분에 들어있는 … Read more
메밀 효능에는 예로부터 약리작용이 많고 당뇨병 등에 좋은 곡물로 알려져 있습니다. 여름철 숯불갈비 먹고 난 뒤 메밀국수를 먹으면 깔끔하게 떨어진 맛으로 더부룩한 속을 달래주기도 하지요. 메밀 효능 메밀은 씨를 뿌리고 가을철 메밀꽃이 피고 나서 2개월이 지나면 수확할 수 있습니다. 그래서 옛날 어려운 시절 가을에 흉년이 들면 메밀대를 삶아 먹으며 배고픔을 달래기도 했던 고마운 곡물이었습니다. 음식 … Read more